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鸡杂炒油麦菜的做法

2019-05-16 20:54:17 | 来源: 西餐

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鸡杂炒油麦菜的材料油麦菜500g鸡杂100g油适当盐适当生抽适当生姜相克食品适当大蒜适当 鸡杂炒油麦菜的做法图片步骤,怎样做鸡杂炒油麦菜好吃?

准备好所用食材。鸡杂处理干净切片。

油麦菜切长段洗净后用盐水泡几分钟。

把姜切丝,蒜切大块,油麦2012年全球塑料机械销售情况调查分析
菜沥干水分。

热油锅下姜蒜爆香。

把鸡杂下锅大火炒熟。

把油麦菜下锅大火翻炒。

接着调入适当生抽。

加入适当盐炒至油麦菜软下来便可。

美食天下菜谱大全温馨提示:

现在是油麦菜上市的季节,油麦菜质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味,含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有凤尾之称。油麦菜具有下降胆固醇、医治神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,是1种低热量、高营养的蔬菜。这道菜加入少量的鸡杂来炒,营养丰富,味道鲜美,老少咸宜。

油麦菜不适易烹饪太久,入锅后就能够接着加入调味料,大火炒至软下来便可出锅。

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