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夏季西瓜减肥法吃走赘肉0

2019-05-16 13:03:14 | 来源: 饮食

西瓜之所以能减肥,是由于西瓜不含脂肪,同时含水量高达94%,有助于排出体内过剩水份,消除身体水肿,排出体内毒素,增进新陈代谢,渐渐地身体就会变得愈来愈轻盈。西瓜的热量很低,每100g的西瓜只含31卡路里的热量,同时西瓜还能令人产生饱腹感,多吃有助于控制食品的摄取量。西瓜含有丰富的胺基酸,有助于排出体内毒素,消解脂肪。其所含的维生素及钙等营养物资,让西瓜成为不容错过的健康减肥食品。

西瓜番茄汁

材料:西瓜,番茄。

做法:

1.用榨汁机将西瓜瓤榨汁。

2.烧开1锅水,将番茄稍烫,去皮切碎,压出番茄汁。

3.将西瓜汁和番茄汁依照自己的口味混合在1起便可。

西瓜红茶

材料:西瓜,红茶。

做法:

1.西瓜取瓤,切成西瓜丁。

2.用热水冲泡红茶,放入切好的西瓜丁便可。

瓜片荷叶茶

材料:西瓜皮,鲜荷叶。

做法:

1.西瓜皮洗净,切成小块;荷叶切丝。

2.将西瓜皮喝荷叶放入沸水中煮3分钟便可。

翠衣凉茶

材料:新鲜西瓜翠衣,炒栀子,赤芍,黄连,甘草,白糖。

做法:

1.将西瓜翠衣洗净,切成小块。

2.将所有材料1同放入锅中,加入适当的水,用小火煮20分钟,滤去渣滓,加入适当的白糖,放凉便可。

凉拌翠衣

材料:西瓜翠衣,黄瓜,胡萝卜,白醋,白酒,食盐,白糖。

做法:

1.将西瓜翠衣、黄瓜、胡萝卜洗净,切成条状,用开水稍焯,捞出过凉。

2.将西瓜翠衣、黄瓜、胡萝卜放入盘中,用白酒、白醋、白糖、食盐拌匀便可。

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