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宝宝健康成长还是母乳最好

2019-05-12 14:41:41 | 来源: 凉菜

□山东省千佛山医院主任营养师杜慧真

3鹿奶粉事件暴光后,全部中国乃至世界被震惊了,那末多婴幼儿的饮食出了问题,无疑对孩子处在哺乳期的父母们是1个莫大的打击。因而,有更多的人选择了母乳豢养。本报约请专家和大家1起讨论这个话题。

———编者

母乳豢养好处多

母乳是最好的婴儿食品,没有任何1种产品能像母乳那样经得起时间的考验。母乳含有新生儿所需要的1切营养,比任何其他婴儿食品更容易消化吸收。不管白天黑夜,母乳随时随地生产,不会遭到污染,存储在乳房里,永久新鲜无菌的,温度适合。哺乳时能促进母子感情的交换。母亲的笑脸、爱抚、拥抱、逗引等能使婴儿取得满足感和安全感,这对婴儿的心理发育相当重要。母乳豢养可增进子宫收缩,减少产后出血,有助于产后恢复。另外,母乳豢养能抑制排卵,起到避孕的作用,并可减少乳腺癌和卵巢癌的危险。

母乳的成份是最合适婴儿的生长的。母乳的价值对孩子来讲是任何其他食品所没法代替的。在宝宝生命初始的几天,妈妈会奉献上初乳,这看上去黄黄、稠稠的液体却包含着非常的气力———丰富的抗体,让新生的宝宝有足够的气力抵抗外来诸多疾病的侵扰。以后,初乳转变成成熟乳汁,这里面的各种营养物资配比非常适合,极易被宝宝吸收,且不会造成消化不良。更重要的是母乳中还含有丰富的DHA,对增进宝宝的智力成长相当重要!

配方奶粉并不是完善

母乳中含有许多免疫物资,也能够称作抗病物资,对婴儿的抗病能力极有帮助。现在市面上有许多配方奶粉,其目的就是使奶粉的成份接近母乳,但是不管怎样配方,市售奶粉中都不可能配入母乳1样的免疫物资。所以人工豢养孩子抗病能力较母乳豢养者差。牛奶中含有较多的酪蛋白,脂肪颗粒也大,矿物资含量过量,对婴儿不适合,牛奶中的异体蛋白还容易致使婴儿的过敏反应。英国科学家最近发现,母乳豢养不但能使孩子长大以后的动脉硬化等血汗管疾病的产生率大大下降,并且,这类保护作用还将延续毕生。据英国医学杂志《柳叶刀》报导,英国儿童健康研究所的研究人员1990年调查了216名早产儿,其中1些婴儿实行的是母乳豢养,其余则是采取婴儿配方奶粉进行豢养。14年后,研究人员对他们进行了血样检测,以寻觅1些有关心脏病的“得病指标”,其中,包括胆固醇和其他1些相干蛋白质的水平。检验结果发现,经过母乳豢养的孩子与喝配方奶粉长大的孩子之间的差异很大。幼年时曾接受母乳豢养的儿童,上述这些指标的水平都较低,其中胆固醇水平要比曾用奶粉豢养的孩子低大约14%,而这正是动脉硬化症等血汗管疾病病发风险较低的重要表现。母乳能预防肥胖症、高血压、2型糖尿病等,新研究表明它还能预防心脏病,这些功能都与人体的炎症反应机制有关。母乳有益健康的奥秘可能在于初乳。初乳含有很多保护新生儿免受感染的抗体,能使新生儿建立良好的新陈代谢平衡,避免因感染引发炎症,大大下降与炎症反应有关的疾病的病发风险。很多人认为母乳豢养的孩子长得慢,喝配方奶粉或强化奶粉的孩子能长得又快又壮。事实上,配方奶粉会使新生儿营养多余、改变他们的新陈代谢平衡,让他们在今后的生活中面临着更多的健康问题。

成功哺乳全攻略

1。频繁、有效的吸吮是保证母乳充足的重要条件诞生后的半个小时,是宝宝吸吮愿望最强的时候,所以,千万不要错过这个好时机。通过不断吸吮而产生的机械刺激会源源不断地传入母亲的大脑,再通过1系列良性反馈,尽快分泌乳汁。喂母乳时,1定要让宝宝张大嘴,将大部份乳晕含住。由于体内分泌的乳汁都贮存在乳晕下面的乳窦中,如果仅让宝宝含住乳头,乳汁是不会顺利被吃到的,此为无效吸吮,有很多新妈妈由于没有注意到这个问题而终究致使母乳豢养失败。

2。心情愉快,保证充足的休息乳汁分泌与神经中枢关系密切,过度紧张、忧愁、愤怒、惊骇等不良精神状态可引发乳汁分泌减少。乳母妇要保持精神愉快,对母乳豢养抱有信心,尤要注意劳逸结合,保证足够的睡眠和休息,最好采取与婴儿同步休息法,减少干扰。听轻松的音乐,看健康有趣的字画,有益于调理心理,保持心情舒畅。家庭其他成员应照顾好乳母,精神多加安慰鼓励,并主动分担家务,避免其疲劳。

3。哺乳期膳食指南分娩后,大多数人由于胃肠功能较弱,吃不下油腻的东西。家人可准备些平淡、易消化的半流食,如粥、汤面等。还可喝些红糖水,有助于恶露的排出。等食欲恢复了以后,再正常进食,尽可能做到平淡少盐,1日多餐。可多喝些有营养的汤,如鱼汤、鸡汤、猪蹄花生汤、蔬菜汤等等。注意,在喝油比较多的汤时,要去掉表面的浮油,以避免摄取过量的脂肪而不利于体形的恢复。剖宫产的妈妈,由于腹部动了手术,在术后排气前,不要喝牛奶、糖水等易引发肠胀气的食品。等排气后,再逐步恢复正常饮食。由于在手术中失血较多,术后可适当多吃1些补铁的食品,如动物肝脏、红枣、瘦牛肉等。

逐日可食用粮谷类250g~400g,蛋类100g~150g,豆制品50g~100g,鱼、禽、畜肉150~200g,牛奶250g~500g,蔬菜500g,水果200g~400g,食糖20g,烹调用油20g~30g,食盐应适当限制。

烹调方法多采取炖、煮、熬的方式,避免用油炸的方式。如鸡、鸭、肉、鱼类,最好的方式是炖或熬,食用时同时喝汤,这样既增加营养,还可增进乳汁分泌。逐日除正常3餐以外,可加餐2~3次。

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